貝果控們有福了！康福先生的 10 款減醣貝果口味推薦，讓你無需放棄心愛的 Q 彈口感，享受低醣生活的同時，也嚐得到美味。康福先生以創新配方顛覆印象，精準調控貝果熱量、糖、鈉，每款貝果外皮酥脆、內裡柔軟，保留了貝果獨有的嚼勁，卻少了熱量負擔。但減醣不等於乏味，這 10 款貝果用多樣風味來證明低醣也能超好吃！
想像濃郁起司在口中融化，或是藍莓的酸甜點綴味蕾，每一口都是營養與美味的平衡。康福先生選用優質食材與天然調味，這些貝果不僅適合追求均衡飲食的你，也滿足烘焙迷對口感的挑剔。這篇文章將帶你逐一探索這 10 款減醣貝果口味推薦的原因，揭開它們如何在減醣同時帶來超乎期待的好滋味，讓你吃得開心又輕鬆！
圖／康福先生
康福先生減醣貝果推薦類別
營養滿分減醣貝果推薦：原味麥香減醣貝果、肉桂燕麥抹醬減醣貝果、綜合果仁減醣貝果
果香四溢減醣貝果推薦：藍莓鮮果減醣貝果、蔓越莓鮮果減醣貝果、莓果可可減醣貝果
創意滋味減醣貝果推薦：三種起司減醣貝果、義式可可減醣貝果、竹炭花生夾心減醣貝果、金沙奶酥夾心減醣貝果
| 貝果口味 | 重量(公克) | 熱量(大卡) | 蛋白質(公克) | 碳水化合物(公克) | 糖(公克) |
| 原味麥香減醣貝果 | 80 | 184.9 | 7.5 | 33.3 | 2.8 |
| 肉桂燕麥抹醬減醣貝果 | 105 | 310.1 | 10 | 44.5 | 5.8 |
| 綜合果仁減醣貝果 | 115 | 367.1 | 12.4 | 40.5 | 7.1 |
| 藍莓鮮果減醣貝果 | 80 | 199.8 | 6.8 | 38.4 | 9 |
| 蔓越莓鮮果減醣貝果 | 80 | 200.9 | 6.8 | 38.5 | 8.3 |
| 莓果可可減醣貝果 | 115 | 371.9 | 10.6 | 54 | 18.2 |
| 三種起司減醣貝果 | 90 | 230.6 | 11.4 | 31.6 | 2.7 |
| 義式可可減醣貝果 | 80 | 191.7 | 7.7 | 34.4 | 2.8 |
| 竹炭花生夾心減醣貝果 | 110 | 386 | 14.5 | 39.5 | 5.3 |
| 金沙奶酥夾心減醣貝果 | 105 | 347.5 | 10.4 | 41 | 10 |
圖／康福先生
【純粹麥香】減醣貝果推薦：原味麥香減醣貝果
「原味麥香減醣貝果」是康福先生減醣貝果系列的人氣商品，以純粹滋味擄獲貝果愛好者的心。這款貝果一咬下去，會在口中散發淡雅的麥香氣息，讓人忍不住細細咀嚼，用料簡單卻用心，保留了小麥的自然風味，沒有繁複調味的干擾。每一口都能感受到麵團發酵後的溫潤質感，餘韻中透著微微的甜香，令人回味無窮。
原味麥香減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生原味麥香減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 231.1 | 377 | -39% |
| 蛋白質(公克) | 9.4 | 9.1 | +3% |
| 脂肪(公克) | 3 | 15.7 | -81% |
| 碳水化合物(公克) | 41.6 | 49.8 | -16% |
| 糖(公克) | 3.5 | 15.9 | -78% |
圖／康福先生
【起司控最愛】減醣貝果推薦：三種起司減醣貝果
康福先生的「三種起司減醣貝果」是起司控無法抗拒的夢幻逸品，以濃郁香氣征服每一口。這款貝果混和鹹香切達起司、起司之王帕瑪森乾酪和濃郁馬茲瑞拉起司，外皮烤成脆脆的表皮，融合三種起司的香味和特性。起司的濃厚香氣從第一口就撲鼻而來，在口中緩慢融化，散發出溫暖的鹹香與絲滑質感，讓人沉浸在幸福的滋味中。
三種起司減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生三種起司減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 256.2 | 377 | -32% |
| 蛋白質(公克) | 12.7 | 9.1 | +39% |
| 脂肪(公克) | 7.2 | 15.7 | -54% |
| 碳水化合物(公克) | 35.1 | 49.8 | -29% |
| 糖(公克) | 3 | 15.9 | -81% |
圖／康福先生
【清新果香】減醣貝果推薦：藍莓鮮果減醣貝果
「藍莓鮮果減醣貝果」的清新果香，讓人為之著迷。藍莓乾的酸甜滋味點綴其中，每咀嚼一口都能感受到果乾在舌尖綻放的氣味，與麵團的淡雅麥香交相輝映，留下清爽的餘味。推薦這款貝果的原因在於其果香與口感的完美平衡，適合搭配茶飲或咖啡，讓人沉浸在輕盈美味中。若你喜愛水果風味的貝果，這款產品是減醣生活中的甜美驚喜，快來體驗這份鮮果饗宴吧！
藍莓鮮果減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生藍莓鮮果減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 249.8 | 377 | -34% |
| 蛋白質(公克) | 8.5 | 9.1 | -7% |
| 脂肪(公克) | 2.8 | 15.7 | -82% |
| 碳水化合物(公克) | 48 | 49.8 | -4% |
| 糖(公克) | 11.3 | 15.9 | -29% |
圖／康福先生
【香甜營養】減醣貝果推薦：肉桂燕麥抹醬減醣貝果
「肉桂燕麥抹醬減醣貝果」以其溫暖的風味，征服貝果控的心。康福先生將濃郁燕麥香氣與肉桂甜香完美結合，貝果內餡保留細緻的燕麥口感，並加入亞麻籽與椰子油。貝果加熱後，肉桂燕麥抹醬的香氣撲鼻而來，肉桂的溫熱辛香與燕麥的粗獷質地交織，在口中釋放出濃郁卻不膩的甜香，彷彿冬日暖陽般的舒適滋味。
肉桂燕麥抹醬減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生肉桂燕麥抹醬減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 295.3 | 377 | -22% |
| 蛋白質(公克) | 9.5 | 9.1 | +5% |
| 脂肪(公克) | 10.2 | 15.7 | -35% |
| 碳水化合物(公克) | 42.4 | 49.8 | -15% |
| 糖(公克) | 5.5 | 15.9 | -65% |
圖／康福先生
【堅果饗宴】減醣貝果推薦：綜合果仁減醣貝果
康福先生的「綜合果仁減醣貝果」是一場堅果與麵香交織的味覺狂歡，一口咬下，綜合堅果仁的豐富滋味隨即登場，腰果的甘甜、核桃的爽脆、南瓜子的清香與杏仁的濃郁在嘴中碰撞，每一口都帶來多重層次的咬感與香氣。貝果內餡使用特調的焦糖乳酪醬，微鹹口感帶出堅果的自然甜味，再加上濃郁奶香，提升貝果整體的口感層次。
綜合果仁減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生綜合果仁減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 319.2 | 377 | -15% |
| 蛋白質(公克) | 10.8 | 9.1 | +18% |
| 脂肪(公克) | 15 | 15.7 | -5% |
| 碳水化合物(公克) | 35.2 | 49.8 | -29% |
| 糖(公克) | 6.2 | 15.9 | -61% |
圖／康福先生
【酸甜誘惑】減醣貝果推薦：蔓越莓鮮果減醣貝果
「蔓越莓鮮果減醣貝果」是酸甜的莓好饗宴，每口都吃得到蔓越莓果乾。這款貝果外酥內軟，一咬下去，輕輕裂開的聲音伴隨內層的柔嫩，猶如雲朵般輕盈卻有著恰到好處的咬勁。蔓越莓乾的酸甜滋味在咀嚼中逐漸綻放，細小的果粒散發濃郁果香，與麵團的淡雅麥味交融，帶來清新而活潑的味覺體驗。
蔓越莓鮮果減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生蔓越莓鮮果減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 251.1 | 377 | -33% |
| 蛋白質(公克) | 8.5 | 9.1 | -7% |
| 脂肪(公克) | 2.8 | 15.7 | -82% |
| 碳水化合物(公克) | 48.1 | 49.8 | -3% |
| 糖(公克) | 10.4 | 15.9 | -35% |
圖／康福先生
【莓果風情】減醣貝果推薦：莓果可可減醣貝果
「莓果可可減醣貝果」有著甜美浪漫的風味，康福先生採用知名榛果醬搭配加拿大蔓越莓果乾，酸酸甜甜的滋味已讓人無法抗拒，再加上鹹香堅果，造就這款完美的貝果。莓果乾的酸甜滋味點綴其中，與可可的醇厚氣交織，在口中展現一場甜蜜的舞蹈，餘味帶著淡淡的堅果香氣，讓人意猶未盡。
莓果可可減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生莓果可可減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 323.4 | 377 | -14% |
| 蛋白質(公克) | 9.2 | 9.1 | +1% |
| 脂肪(公克) | 10.9 | 15.7 | -31% |
| 碳水化合物(公克) | 47 | 49.8 | -6% |
| 糖(公克) | 15.8 | 15.9 | -0.5% |
圖／康福先生
【濃郁順口】減醣貝果推薦：義式可可減醣貝果
「義式可可減醣貝果」帶有一股濃郁的義大利風情，喚醒你對甜點的美好想像。康福先生不計成本，以頂級可可粉為原料製作貝果，無添加香料和奶精等化學物質，讓貝果散發濃醇甜香。輕咬入口後會散發微妙的香氣，可可的醇厚滋味就會在嘴裡蔓延開來，猶如濃縮的巧克力精華在口中緩緩融化，帶出溫暖而深沉的甜香，尾韻悠長而不膩。
義式可可減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生義式可可減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 239.6 | 377 | -36% |
| 蛋白質(公克) | 9.6 | 9.1 | +6% |
| 脂肪(公克) | 3.3 | 15.7 | -79% |
| 碳水化合物(公克) | 43 | 49.8 | -14% |
| 糖(公克) | 3.5 | 15.9 | -78% |
圖／康福先生
【花生濃情】減醣貝果推薦：竹炭花生夾心減醣貝果
康福先生的「竹炭花生夾心減醣貝果」是貝果界的黑金，外皮呈現竹炭獨特的深黑光澤，輕咬時散發微妙的乾酥質感，隨即進入內層的柔軟天地，口感如棉花般輕盈卻帶有細緻的彈性。花生醬夾心在咀嚼中緩緩溢出，濃郁的堅果香氣瞬間充滿口腔，搭配微微的鹹甜，與竹炭麵團的中性風味形成迷人對比，餘味濃厚而溫暖。
竹炭花生夾心減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生竹炭花生夾心減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 350.9 | 377 | -7% |
| 蛋白質(公克) | 13.2 | 9.1 | +45% |
| 脂肪(公克) | 17.2 | 15.7 | 9% |
| 碳水化合物(公克) | 35.9 | 49.8 | -28% |
| 糖(公克) | 4.8 | 15.9 | -70% |
圖／康福先生
【鹹甜交錯】減醣貝果推薦：金沙奶酥夾心減醣貝果
「金沙奶酥夾心減醣貝果」採用特調金沙奶酥醬，讓貝果充滿鹹蛋黃的濃厚香氣，是愛好金沙口感的貝果推薦。這款貝果的外層酥脆，內餡飽滿且不膩，一咬入口，金沙奶酥夾心在咀嚼中緩緩流淌，帶來鹹蛋黃的溫潤鹹香，有著絲滑而濃烈的滋味，讓人回味再三，是奶酥控絕對要試試看的貝果推薦。
延伸閱讀：廣受網友好評的貝果推薦店家排行榜！
金沙奶酥夾心減醣貝果營養成分比較表（每 100 公克）
| 貝果來源 | 康福先生金沙奶酥夾心減醣貝果 | 食藥署資料庫市售奶酥麵包 | 貝果營養成分比例差異 |
| 熱量(大卡) | 331 | 377 | -12% |
| 蛋白質(公克) | 9.9 | 9.1 | +9% |
| 脂肪(公克) | 15 | 15.7 | -4% |
| 碳水化合物(公克) | 39 | 49.8 | -22% |
| 糖(公克) | 9.5 | 15.9 | -40% |
圖／康福先生
貝果的起源
貝果（Bagel）這款環形麵包的起源可追溯至 17 世紀的東歐，，當時波蘭的猶太烘焙師傅為了紀念 1683 年維也納戰役的勝利，創作出形似馬鐙的麵包，以向騎兵致敬。這種麵包以簡單的麵團製成，先經水煮再烘烤，造就了外皮酥脆、內裡 Q 彈的獨特口感。隨著猶太人的移民遷徙，貝果逐漸傳入德國、俄羅斯等地，成為東歐猶太飲食文化的重要象徵，深受當地人喜愛。
到了 19 世紀末，貝果隨著猶太移民漂洋過海來到美國，特別在紐約落地生根，演變成當地早餐文化的經典代表。美國的貝果保留了傳統水煮烘烤的做法，但口味與搭配更加多元，從原味到芝麻、果乾，甚至抹上奶油乳酪，滿足不同喜好。如今，貝果不僅是猶太傳統的延續，更成為全球化的美食，受到世界各地饕客的青睞。
圖／康福先生
冷凍貝果怎麼加熱？
冷凍貝果加熱方式 1：電鍋加熱
電鍋底部加入半杯水後，將冷凍貝果放在陶瓷盤上，再放入電鍋中，務必確保盤子有架高，避免與水直接接觸。蓋上鍋蓋後啟動電鍋開關，等開關自動跳起，Q 彈的貝果就完成加熱。這種方式特別適合冷凍或冷藏過的貝果，能有效恢復原本的風味與口感。不過，需注意電鍋開關跳起後，應盡快取出貝果，因為電鍋內部仍有餘溫，若放置過久，可能會讓貝果外皮變硬。
冷凍貝果加熱方式 2：氣炸鍋加熱
冷凍貝果先稍微解凍後，放入氣炸鍋內鍋，設定溫度 180°C，加熱約 4-5 分鐘。過程中可翻面，使受熱更均勻。若希望口感更濕潤，可在加熱前輕噴少量水於貝果表面。使用氣炸鍋加熱冷凍貝果，能讓外皮酥脆，內部柔軟，貝果加熱完成後，將更加美味，無論單獨品嚐或搭配其他食材，都能帶來豐富的風味體驗。
冷凍貝果加熱方式 3：微波爐加熱
微波爐加熱貝果簡單又方便，是省時好選擇。先將未解凍的貝果置於可微波的盤子中，旁邊可以放一杯水，這樣能保持貝果濕潤口感。設定微波爐加熱時間 40-60 秒，檢查貝果是否變軟，若想更熱或蓬鬆，可適度延長時間。這方法讓貝果快速恢復柔軟美味，適合忙碌時刻享用，輕鬆又方便，快試試吧！
冷凍貝果加熱方式 4：平底鍋加熱
用平底鍋加熱冷凍貝果，能打造外微酥、內柔潤的口感。先將貝果稍微解凍並切半，放入預熱的小火平底鍋，無需油或奶油，乾煎雙面約 4-5 分鐘，輕壓切面確保均勻受熱。或者，噴少許水於貝果表面，蓋上鍋蓋加熱 4-5 分鐘，鎖住水分，讓內部更濕軟，這種貝果加熱方法可以提升口感。
冷凍貝果加熱方式 5：烤箱加熱
先預熱烤箱至 180°C，將貝果直接放上烤盤，無需完全解凍，表面輕噴些水保持濕潤。加熱 6-7 分鐘，過程中可以翻面一次讓貝果均勻受熱，想更酥脆可多烤 1-2 分鐘，這方法還原能讓冷凍貝果重現外酥內軟的絕佳口感。
冷凍貝果加熱方式 6：熱壓機加熱
先稍微解凍貝果並切半，放入預熱的熱壓機，加熱 3-4 分鐘，待表面轉為金黃色即可。熱壓機能讓冷凍貝果變得外酥內軟，口感豐富有嚼勁，特別適合夾入火腿、起司或鮮蔬，打造成美味三明治。
延伸閱讀：冷凍貝果如何加熱？這 6 個貝果加熱方式讓 Bagel 更好吃！
圖／康福先生
康福先生貝果熱量排行榜
| 康福先生貝果熱量排行榜（由低至高） | ||
| 貝果熱量排名 | 貝果口味 | 一個貝果熱量(大卡) |
| 第 1 名 | 原味麥香減醣貝果 | 184.9 |
| 第 2 名 | 義式可可減醣貝果 | 191.7 |
| 第 3 名 | 藍莓鮮果減醣貝果 | 199.8 |
| 第 4 名 | 蔓越莓鮮果減醣貝果 | 200.9 |
| 第 5 名 | 三種起司減醣貝果 | 230.6 |
| 第 6 名 | 肉桂燕麥抹醬減醣貝果 | 310.1 |
| 第 7 名 | 金沙奶酥夾心減醣貝果 | 347.5 |
| 第 8 名 | 綜合果仁減醣貝果 | 367.1 |
| 第 9 名 | 莓果可可減醣貝果 | 371.9 |
| 第 10 名 | 竹炭花生夾心減醣貝果 | 386 |
康福先生
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資料來源
1. 維基百科：貝果
2. Bagels Are Our Favorite Breakfast Carb, But Are They Healthy?
4. 擔心澱粉吃多變胖？營養師曝「2類澱粉食物」有助減重，白飯放涼吃竟也能減肥
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