在現代快節奏的生活中，健康飲食已成為許多人的日常追求，特別是在外食選擇上，如何兼顧營養均衡與美味成為一大關鍵。桃園作為發展迅速的六都城市之一，不僅擁有多元的美食文化，更有不少專注於健康餐的優質餐廳，提供高蛋白、低負擔的健康餐盒，讓忙碌的上班族與講求飲食品質的消費者，都能輕鬆享受美味與營養兼具的一餐。
本篇文章將精選 8 間廣受好評的桃園健康餐推薦餐廳，不管是主打低醣飲食、舒肥料理，還是嚴選天然食材的輕食餐點，每一間都在風味與營養上獨具特色。如果你是在桃園工作、就學或居住的人，並且在尋找低負擔、同時又能滿足味蕾的健康餐盒，那麼這些人氣餐廳絕對值得一試！
圖／康福先生健康廚房
桃園健康餐選擇 6 大要素
桃園健康餐選擇要素 1：營養資訊標示清楚
選擇健康餐時，除了關注熱量控制，均衡的營養與適當的份量同樣重要。優質的健康餐盒應具備合理的主食、蛋白質與蔬菜比例，避免攝取過多精緻澱粉，並確保含有足夠的優質蛋白。此外，若餐廳能清楚標示營養資訊，例如：熱量、蛋白質、碳水化合物含量等，就能幫助不同需求的消費者輕鬆找到適合自己的健康餐選擇。
桃園健康餐選擇要素 2：料理與調味方式
優質的健康餐盒餐廳不會依賴過量的醬料或人工調味料，而是以天然辛香料提升風味，讓餐點吃起來清爽可口，同時帶出食材本身的美味層次。選擇以蒸、燉、烤或舒肥等少油少鹽的烹調手法，不僅能降低多餘的油脂攝取，還能完整保留食材的鮮甜與營養。因為健康餐講求食材的原始風味，所以料理與調味方式格外重要。
桃園健康餐選擇要素 3：衛生環境與包裝
用餐體驗不僅取決於健康餐的美味，餐廳的衛生環境與包裝細節同樣影響消費者的滿意度。選擇內用環境整潔的健康餐盒餐廳，能讓顧客享受更舒適且安心的用餐氛圍。優質的餐廳會選用符合食品安全標準的包材，例如無毒、耐熱且環保的材質，讓消費者在享受健康餐的同時，也能支持永續環境，為地球盡一份心力。
桃園健康餐選擇要素 4：提供多元的餐點選擇
除了熱量的要求，健康餐也需要注重營養的均衡搭配。一間優質的健康餐盒餐廳應該提供多元的餐點選擇，例如：雞胸肉、魚肉與豆類，搭配糙米、藜麥或紅藜等健康碳水化合物，以及多樣化的蔬菜，讓每一餐都能達到均衡營養。若餐廳提供客製化選擇，例如：可調整主食份量、增加蛋白質比例，或變換不同配菜，將能滿足各種飲食需求，讓消費者輕鬆找到適合自己的健康餐方案。
桃園健康餐選擇要素 5：使用的食材要新鮮
健康餐的關鍵之一在於食材的新鮮度，因此選擇以當地新鮮蔬果與肉類為主的餐廳，能讓食材保持最佳風味與品質。食材的新鮮程度不僅影響口感，對於餐點的整體風味也至關重要，同時還能降低食品安全的疑慮。優質的健康餐廳通常會標示食材來源，例如：與在地農場或供應商合作，確保消費者能夠安心享用每一口美味且營養的健康餐。
桃園健康餐選擇要素 6：提供外送服務
隨著健康餐的普及，餐廳是否提供外送服務是消費者選擇的重要考量，才能讓忙碌或是交通部便的人也能輕鬆維持均衡飲食。若健康餐盒店家能提供完善的外送服務，例如與 Uber Eats、Foodpanda 合作，或擁有自家外送系統，將能滿足更多消費者的需求，讓健康飲食變得更加方便。
圖／康福先生健康廚房
桃園健康餐推薦餐廳 1：康福先生健康廚房
桃園健康餐推薦餐廳介紹
康福先生是專門提供健康飲食的店家，以「便利、營養、美味」為研發訴求，致力打造美味且營養均衡的健康餐點，適合喜愛少油、少鹽與均衡飲食的消費者。他們不僅在網路販售營養又美味的食品，也在桃園的中壢區開設中原店和青埔店兩間健康廚房，提供多款健康餐盒的選擇，是中壢健康餐推薦餐廳首選。
康福先生健康廚房嚴選優質食材，運用低溫舒肥技術與簡約調味，完整保留食材的原始風味與柔嫩口感，讓每道料理都兼具美味與輕盈享受。店內健康餐盒的菜單選擇多樣，主食除了舒肥雞胸肉之外，也能選擇牛排或鯛魚。此外，也提供低脂水餃、低糖巴斯克乳酪蛋糕與低卡冰淇淋等餐點，讓顧客有更多元的健康餐選擇。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 康福先生健康廚房 |
| 官方網站 | https://www.kindfoodtw.com/ |
| FB | https://www.facebook.com/kindfoodkitchen |
| IG | https://www.instagram.com/kindfood_kitchen |
| YT | https://www.youtube.com/@康福先生 |
| kindfood_support@kindfoodtw.com | |
| 營業時間 | 11:00-15:00，17:00-20:00 |
| KIND FOOD 康福先生健康廚房 中原店 | |
| Line | @kindfood_kitchen |
| 電話 | 03-4663515 |
| 地址 | 320 桃園市中壢區大仁五街 41 號 |
| Google Maps | https://g.co/kgs/Ga1ujyK |
| KIND FOOD 康福先生健康廚房 青埔店 | |
| Line | @kindfood_qingpu |
| 電話 | 03-2875042 |
| 地址 | 320 桃園市中壢區青溪路一段 476 號 |
| Google Maps | https://g.co/kgs/GSYeHXL |
圖／果米餐盒 Good Meet Facebook 粉絲專頁
桃園健康餐推薦餐廳 2：果米餐盒 Good Meet
桃園健康餐推薦餐廳介紹
果米餐盒 Good Meet 位於桃園市楊梅區，餐廳以少油、少鹽的烹調方式，搭配新鮮食材，讓顧客在享受美食的同時，兼顧健康需求。店內餐點種類豐富，從主食到配菜，均經過精心設計，滿足不同口味與營養需求。此外，果米餐盒還提供外送服務，方便忙碌的顧客在家中或辦公室也能享用健康餐點。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 果米餐盒 Good Meet |
| goodmeet2022@gmail.com | |
| FB | https://www.facebook.com/goodmeetbento |
| IG | https://www.instagram.com/goodmeetbento |
| Line | https://lin.ee/0gSuUPP |
| 電話 | 03-4881606 |
| 地址 | 桃園市楊梅區新農街 57 號 |
| 營業時間 | 週一至週六 11:00–13:30、16:30–19:00 |
圖／日輕好食 Facebook 粉絲專頁
桃園健康餐推薦餐廳 3：日輕好食
桃園健康餐推薦餐廳介紹
日輕好食位於桃園市桃園區，專注於提供低卡路里、低脂、高蛋白質的健康餐盒，特別適合有飲控和健身餐需求的人。餐廳主打舒肥料理，採用低鈉調味，確保餐點美味且無負擔。菜單上詳細標示每道餐點的營養成分和熱量，方便顧客根據自身需求選擇。此外，店內環境清新雅致，能讓顧客在舒適的氛圍中享受美食。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 日輕好食 |
| FB | https://www.facebook.com/profile.php?id=100063890080276 |
| IG | https://www.instagram.com/lasante_tw |
| Line | https://lin.ee/CxteLvM |
| 電話 | 03-3585950 |
| 地址 | 桃園市桃園區同德五街 25 號 1 樓 |
| 營業時間 | 週一至週五 11:00–19:30週六至週日 11:00–19:00 |
圖／一月初健康餐盒 Facebook 粉絲專頁
桃園健康餐推薦餐廳 4：一月初健康餐盒
桃園健康餐推薦餐廳介紹
一月初健康餐盒鄰近林口生活圈與華亞科技園區，餐廳專注於提供多樣化且美味的健康餐盒選擇，可滿足上班族對營養均衡的需求。他們的健康餐菜單豐富，提供多種不同的健康餐盒，主打氣冷雞（舒肥嫩雞）系列，還有提供多樣不同主菜，顧客也可根據個人喜好選擇白米飯、紫米或紅藜，滿足不同飲食需求。餐廳每日更換配菜，確保多樣性與新鮮度，讓顧客天天都有新鮮感。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 一月初健康餐盒 |
| FB | https://www.facebook.com/profile.php?id=100075738054520 |
| IG | https://www.instagram.com/delicious_558 |
| Line | https://line.me/R/ti/p/@948bjutq |
| 電話 | 03-3288892 |
| 地址 | 桃園市龜山區文化三路 558 號 |
| 營業時間 | 週一至週六 10:30–14:00、16:00–20:00 |
圖／賣當當
桃園健康餐推薦餐廳 5：賣當當
桃園健康餐推薦餐廳介紹
賣當當是位於桃園的健康餐廳，專門提供低脂、低卡的精緻健康餐盒，深受鄰近上班族和健身愛好者的喜愛。賣當當的餐點以現點現做為原則，確保食材新鮮和口感。主菜多採用低溫烹調（舒肥）技術，保留食材的原汁原味和營養價值。配菜則以水煮方式烹調，並使用大骨和蔬果熬製的高湯，加入蔥、薑、蒜等天然調味料，提升風味。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 賣當當 |
| FB | https://www.facebook.com/Mineminefood |
| IG | https://www.instagram.com/Mineminefood |
| Line | https://lin.ee/atqOkNI |
| 電話 | 03-3385686 |
| 地址 | 桃園市桃園區福元街 88 巷 9 號 |
| 營業時間 | 週日至週五 11:00–14:00、17:00–19:15 |
圖／三三健康餐廚
桃園健康餐推薦餐廳 6：三三健康餐廚
桃園健康餐推薦餐廳介紹
三三健康餐廚位於桃園市龜山區，是該地區的健康餐推薦餐廳之一。三三健康餐廚以獨特之方式製作營養豐富的便當餐盒，遠離傳統的水煮方法，巧妙運用蒸、烘、燻等技巧，確保食材保持最大的營養價值和口感。無論是蛋白質豐富的肉食者、蔬食主義者，還是尋求特殊飲食的人，都有健康的選擇。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 三三健康餐廚 |
| FB | https://www.facebook.com/sansankitchen8 |
| IG | https://www.instagram.com/sansankitchen8 |
| Line | https://lin.ee/ViKSpvS |
| 電話 | 03-3289833 |
| 地址 | 桃園市龜山區復興北路 33 之 2 號 |
| 營業時間 | 10:30–21:00 |
圖／MR. ENERGY 能量先生便當專賣店
桃園健康餐推薦餐廳 7：MR. ENERGY 能量先生便當專賣店
桃園健康餐推薦餐廳介紹
MR. ENERGY 能量先生便當專賣店致力於提供健康、美味且便利的餐點選擇，強調保留食材的原始風味，讓顧客在享受美食的同時兼顧健康。餐廳採用嚴選的新鮮食材，搭配多樣化的烹調方式，滿足不同顧客的口味需求。能量先生便當專賣店以其對食材品質的堅持、多樣化的餐點選擇，以及便利的訂餐方式，成為追求健康飲食人士的理想選擇。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | MR. ENERGY 能量先生便當專賣店 |
| FB | https://www.facebook.com/profile.php?id=61565227381745 |
| Line | https://line.me/R/ti/p/@606nblkz |
| 電話 | 03-3580158 |
| 地址 | 桃園市桃園區中埔六街 5 號 1 樓 |
| 營業時間 | 週一至週六 10:30–20:00 |
圖／皮爾盒子健康餐盒 Facebook 粉絲專頁
桃園健康餐推薦餐廳 8：皮爾盒子健康餐盒
桃園健康餐推薦餐廳介紹
皮爾盒子健康餐盒是一間位於桃園市蘆竹區餐廳，提供多樣化的健康餐選擇，致力於為顧客提供便利、營養、美味的用餐體驗，是追求健康飲食人士的理想選擇。皮爾盒子健康餐盒推出許多熱門健康餐盒，包含主廚料理方餐盒、舒肥方餐盒、澎湃圓餐盒等，都廣受消費者喜愛。該餐廳也相當注重食材品質，選用新鮮、天然的原料，確保每道餐點的美味與健康。
桃園健康餐推薦餐廳資訊
| 桃園健康餐推薦餐廳 | 皮爾盒子健康餐盒 |
| FB | https://www.facebook.com/profile.php?id=100057371262769 |
| IG | https://www.instagram.com/pure_healthy_box |
| Line | https://line.me/R/ti/p/@787naopu |
| 電話 | 0968-480176 |
| 地址 | 桃園市蘆竹區洛陽街 1 號 |
| 營業時間 | 週一至週六 11:00–14:00、16:30–19:00 |
圖／康福先生健康廚房
桃園健康餐推薦首選–康福先生健康廚房
康福先生健康廚房的健康餐是桃園健康餐推薦首選，在中壢有兩間健康餐盒分店，店內熱門餐點有王牌青醬舒肥胸肉餐盒、香檸西西里舒肥胸肉餐盒、遠山玫瑰鹽雞舒肥胸肉餐盒等，深受消費者青睞。此外，康福先生不只有低卡餐點，他們的低糖甜點也讓許多顧客愛不釋口，讓客人就算在進行飲控期間，也能滿足吃甜點的慾望。
不僅有實體的健康廚房，康福先生也有提供網路宅配服務，消費者只要透過他們的官網下單，就能夠買到既方便又營養的健康餐。他們的健康餐點相當多樣，產品包含：舒肥雞胸肉、減醣貝果、減醣花椰菜米炒飯、低脂水餃、低卡冰淇淋、低糖巴斯克乳酪蛋糕等，讓忙碌但有飲控規劃的人們，可以節省更多時間，就能達到他們的飲食需求。
康福先生健康廚房
| 官方網站 | https://www.kindfoodtw.com/ |
| FB | https://www.facebook.com/kindfoodkitchen |
| IG | https://www.instagram.com/kindfood_kitchen |
| YT | https://www.youtube.com/@康福先生 |
| kindfood_support@kindfoodtw.com | |
| 營業時間 | 11:00-15:00，17:00-20:00 |
| KIND FOOD 康福先生健康廚房 中原店 | |
| Line | @kindfood_kitchen |
| 電話 | 03-4663515 |
| 地址 | 320 桃園市中壢區大仁五街 41 號 |
| Google Maps | https://g.co/kgs/Ga1ujyK |
| KIND FOOD 康福先生健康廚房 青埔店 | |
| Line | @kindfood_qingpu |
| 電話 | 03-2875042 |
| 地址 | 320 桃園市中壢區青溪路一段 476 號 |
| Google Maps | https://g.co/kgs/GSYeHXL |
資料來源
1. 康福先生官網
2. 果米餐盒 Good Meet Facebook 粉絲專頁
7. MR.ENERGY 能量先生便當專賣店 Facebook 粉絲專頁